- como cuidar tu salud integral?
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En resumen
Hay muchos hábitos que podemos tener en cuenta en nuestro estilo de vida para estar sanos y felices. Estos consejos de salud física, mental, intelectual y emocional te ayudarán a tener en cuenta cómo llevar una vida saludable.
Mejor respuesta
Hay muchos hábitos que podemos tener en cuenta en nuestro estilo de vida para estar sanos y felices.
Estos consejos de salud física, mental, intelectual y emocional te ayudarán a tener en cuenta cómo llevar una vida saludable.
• Fomenta los pensamientos positivosy la paz interior.
• Estimula tu cuidadofísico y tu salud integral.
• Hazte estudios de sangre en forma periódica, cuida tu cuerpo que es el único que tienes.
• Consume alimentos sanos y nutritivos, tu medicamento es tu alimento, consume alimentos verdaderos llenos en vitaminas, minerales y antioxidantes como las frutas y las verduras, grasas buenas como aguacate, nueces, semillas de girasol, sardinas, pescado y cereales integrales.
• La actividad física y la alimentaciónson fuentes de regeneración física, mental, espiritual y emocional.
• Duerme al menos 7 horasprofundas todos los días.
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