Habitos de Higiene como parte de la salud integral?
Habitos de Higiene como parte de la salud integral.
En resumen
Bañarse cepillarse tres veces al día, sacarse la cera de los oídos, comer con la boca cerrada etc. Busca la urbanidad de carreño.
Mejor respuesta
Bañarse cepillarse tres veces al día, sacarse la cera de los oídos, comer con la boca cerrada etc.
Busca la urbanidad de carreño.
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Los hábitos de higiene son las practicas que tenemos para cuidar nuestro cuerpo.
Estas prácticas incluyen :
Bañarse
Lavarse las manos
Cepillarse los dientes y más.
Los hábitos de higiene personal ayudan a :
Prevenir enfermedades
Ayudan a sentirse bien con nuestra apariencia.
Algunos hábitos que deben formar parte de la rutina habitual son :
1.
Tomar un baño regularmente, lavar el cuerpo y el cabello con frecuencia.
Esto ayuda a desprender las células muertas que están sobre nuestra piel.
De lo contrario podrían causar enfermedades.
2. Cortar las uñas, mantener las uñas de los pies recortados y en buena forma evitará problemas de uñas infectadas.
Los pies que están limpios y secos tienen menos probabilidades de contraer el pie de atleta.
3. Cepillo e hilo dental, idealmente, se deben cepillar los dientes después de cada comida.
Cepillarse minimiza la acumulación de bacterias en la boca, lo que puede causar caries y enfermedades de las encías.
Usar hilo dental también ayuda a mantener las encías fuertes y saludables.
Visitar al dentista a intervalos regulares cada seis meses para chequeos y limpiezas.
4. Lavar las manos, contribuye en gran medida a prevenir la propagación de bacterias y virus.
Lavarse las manos antes de preparar o comer alimentos
Después de ir al baño
Después de toser o estornudar
Después de manipular la basura.
5. Sueño profundo, descansar lo suficiente, de 8 a 10 horas por noche, para estar fresco y listo al comenzar el día todas las mañanas.
La falta de sueño puede : Causar agotamientoComprometer las defensas naturales del cuerpo y afectar el sistema inmunológico.
Los hábitos de higiene son las practicas que tenemos para cuidar nuestro cuerpo.
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Asignatura : Educación Física
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