Circuito de 5 estaciones de educacion fisica ?

Respuesta : Estación 1 (Brazos) : En cuclillas, avanzar adelante con las manos apoyadas en elsuelo sin mover los pies, hasta quedar con el cuerpo extendido, luego regresaratrás con el mismo movimiento a la posición inicial.

Estación).

Estación 3 (Abdominales) : Echado de espaldas en el suelo con las piernasflexionadas a 90º, las manos detrás de la cabeza con los dedos entrelazados.

Flexionar y extender la cadera, tocando con los codos las rodillas durante la flexióny con la espalda el suelo en la extensión.

Estación 4 (Piernas) : Parado y con los brazos extendidos hacia arriba, realiza laflexión de piernas y cadera hasta los 90º con los brazos extendidos adelante, luegoregresar a la posición inicial.

Estación 5 (Flexibilidad) : Mantener la siguiente posición corporal : en el suelo, arrodillado con los brazos extendidos hacia adelante y manos apoyadas en elsuelo ; flexiona la cadera, apoya los glúteos sobre los talones y estira los brazosdelante de tu cabeza, lo más lejos posible.

Permanece con las manos apoyadas enel suelo con los dedos extendidos hacia adelante.

2 (Agilidad) : Saltar, en el mismo sitio, separando piernas y brazos almismo tiempo (los brazos se elevan lateralmente hasta la altura de los hombros.