Beneficios del ejercicio en el sistema muscular y organico?

Entre los efectos beneficiosos más importantes del ejercicio en el sistema muscularpodemos destacar : el descenso de la grasa corporal y la presión arterial diastólica, el incremento del metabolismo basal, de la densidad mineral ósea ydel tejido conjuntivo, también regenera elperfil lipídico de la sangre, la tolerancia a la glucosa, la sensibilidad a la insulina y la amplitud funcional del organismo.

Algunos beneficios del ejercicio en el sistema orgánico son : la prevención de la atrofia muscular, de la osteoporosis, previene enfermedades delsistema cardiovascular, del sistema pulmonar, metabólicas, del sistema urinario, incluso enfermedades cancerosas.