Beneficios de la practica de actividades físicas en la salud física, emocional y psicológica?
Beneficios de la practica de actividades físicas en la salud física, emocional y psicológica.
En resumen
Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el ” sentirse bien” después del ejercicio.
Mejor respuesta
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Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental.
Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a morfina, que favorecen el ” sentirse bien” después del ejercicio.
Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.
Disminuye la sensación de fatiga.
Le da más energía y capacidad de trabajo.
Sobre el aparato locomotor
Aumenta la elasticidad muscular y articular.
Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.
Previene la aparición de osteoporosis.
Previene el deterioro muscular producido por los años.
Facilita los movimientos de la vida diaria.
Contribuye a la mayor independencia de las personas mayores.
Mejora el sueño.
Lamento que solo sea la psicologica era lo unico que sabiaespero que te sirva : 3.
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* formacion social (amistades) * Prevenir enfermedades como diabetes * Aprender a trabajar en equipo o en colaboracion * Relajarse (adios estres) * Participacion.
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