4 cosas mas que debo de saber sobre el calentamiento físico?
4 cosas mas que debo de saber sobre el calentamiento físico.
Pregunta de Educ. Fisica · 2 respuestas · 3 votos · mejor respuesta de Vanessapoloherrera
En resumen
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso2. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos4. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco5.
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Mejor respuesta
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso2.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones3.
Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos4.
Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco5.
Extra : Envía sangre oxigenada a los músculos.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
1) El calentamiento es una parte fundamental del ejercicio2) nos ayuda a evitar lesiones o dolores musculares3) es recomendable calentar antes de hacer ejercicio.
No se me ocurre una cuarta, lo siento.
Preguntas frecuentes
4 cosas mas que debo de saber sobre el calentamiento físico?
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso2. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones3.
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