4 beneficios del calentamiento?
4 beneficios del calentamiento.
En resumen
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso 2. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco 3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos 4. Envía sangre oxigenada a los músculos 5.
Mejor respuesta
1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso 2.
Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco 3.
Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos 4.
Envía sangre oxigenada a los músculos 5.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones.
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