20 hábitos de higiene en la actividad deportivapor favor ayúdenme se los suplico?

Te ayudo con algunas espero q te sirva : )Bañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física.

Cepillarse los dientes después de cada comida.

Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.

Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodón.

Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones.

Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.

Bañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física.

Cepillarse los dientes después de cada comida.

Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.

Se recomienda el uso de calcetines 100% de algodón.

Siempre se debe usar champú para mantener el cabello en óptimas condiciones.

Se debe evitar el uso excesivo de gelatinas y fijadores del cabello.

Los implementos deportivos siempre deberán ser completamente personales e intransferibles, para evitar transmisión de enfermedades entre los deportistas.