10 ejemplos de ejercicios anaerobicos?
10 ejemplos de ejercicios anaerobicos.
En resumen
Algunos ejemplos de ejercicios anaeróbicos pueden ser : Levantamiento de pesas. Abdominales. Carreras cortas a gran velocidad. Gimnasia artística . Lanzamiento de balón medicinal . Fútbol. Maratones. Carreras cortas de velocidad. Carreras cortas con obstáculos.
Mejor respuesta
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Algunos ejemplos de ejercicios anaeróbicos pueden ser : Levantamiento de pesas.
Abdominales.
Carreras cortas a gran velocidad.
Gimnasia artística
.
Lanzamiento de balón medicinal
.
Fútbol.
Maratones.
Carreras cortas de velocidad.
Carreras cortas con obstáculos.
Flexiones de pecho.
La resistencia aeróbica es la capacidad de mantener una intensidad o un esfuerzo por un periodo de tiempo prolongado, mientras que la resistencia anaérobica es la capacidad de mantener una intensidad o un esfuerzo por un periodo de tiempo corto.
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Lat / tarea / 1807782.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
1) cuando caminas, trotas o corres 60 minutos (una hora) o 6 kilometros estas haciendo aerobismo, porque trabajan tus pulmones mas que tus musculos.
2) cuando corres 200 metros, muy ràpido, con velocidad, estas trabajando mas tus musculos que los pulmones y eso es anaerobismo.
- 3) hay una ecuaciòn fisica : a) carga, kilos por recorrido o distancia, dividido tiempo o velocidad.
4) cualquier variante que hagas serà aerobico o anaerobico el ejercicio.
5) ejemplo : si hago 50 repeticiones sin parar de sentadillas, con poca carga, con poca velocidad serà un ejercicio aerobico y tendrè poco tono muscular.
6) si hago 6 repeticiones, sin parar de sentadillas, con mucha carga, con mucha velocidad, serà un ejercicio anaeròbico y tendràs hipertrofia muscular.
Ya ves el mismo ejercicio con distinto sistema y distintos resultados.
- Suerte.
Boa.
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