1 - ¿cuales son los hábitos que producen efectos positivos para nuestra salud? 2 - ¿cuales son los hábitos que producen efecto negativo para nuestra salud? 3 - ¿el musculo se convierte en grasa si no se le trabaja? 4 - ¿cual es la mejor forma de quemar grasa?
En resumen
Respuesta : ¿Qué es la resistencia y qué órganos y sistemas del cuerpo se implican?
Respuesta : ¿Qué es la resistencia y qué órganos y sistemas del cuerpo se implican?
Explicación :
¿Cuales son los hábitos que producen efectos positivos para nuestra salud?
- Mantener una alimentación balanceada rica en vegetales - Tener actividad física regular - Tomar al menos 8 vasos de agua al día - Comer frutas - Dormir al entre 7 a8 horas al día
¿Cuales son los hábitos que producen efecto negativo para nuestra salud?
- Basar la alimentación en comidas procesadas y químicas - Tener una vida sedentaria - Consumir alcohol y cigarrillos en exceso - Comer muchas grasas
¿El musculo se convierte en grasa si no se le trabaja?
No, los músculosnunca se transforman en grasa ni viceversa.
Lo que puede ocurrir es que si no tenemos una alimentación que nos nutra el cuerpo puede consumirse el musculo como fuente de energía, o que si consumimos buena alimentación y no los trabajemos este no crezca.
¿Cual es la mejor forma de quemar grasa?
- Tener un régimende déficitcalorico - Tener una rutina de ejercicio que compagine tanto entrenamiento con pesas como un ejercicio cardiovascular moderado o de alta intensidad.