¿Que significa tener una alimentacion saludable?
¿Que significa tener una alimentacion saludable?
Pregunta de Ciencias Sociales · 2 respuestas · 5 votos · mejor respuesta de Danis16
En resumen
Si bien se entiende queEs aquella que proporciona toda la energía y los nutrientes que cada persona necesita para crecer, desarrollarse y mantenerse sano.
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Si bien se entiende queEs aquella que proporciona toda la energía y los nutrientes que cada persona necesita para crecer, desarrollarse y mantenerse sano.
Significa comer abundantes verduras y frutas diariamente, tomar leche o yogur descremados, preferir el pescado, pavo, pollo o carnes rojas sin grasa, comer legumbres, granos enteros y beber mucha agua.
Estos alimentos aportan una cantidad suficiente de proteínas, grasas esenciales, minerales, vitaminas, antioxidantes y agua.
Gracias a ellos, nuestro cuerpo funciona bien y crea los mecanismos necesarios para defenderse de las enfermedades.
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Tener una alimentacion saludable consiste en tener una dieta balanceada, en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, tener energía y sentirte bien.
Preguntas frecuentes
¿Que significa tener una alimentacion saludable?
Si bien se entiende queEs aquella que proporciona toda la energía y los nutrientes que cada persona necesita para crecer, desarrollarse y mantenerse sano.
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2 respuestas 4