Cuantos gramos de carbohidratos y proteinas, debe consumir un futbolista?
Cuantos gramos de carbohidratos y proteinas, debe consumir un futbolista?
En resumen
As calorías que provienen delos carbohidratos deben representar, en la dieta de un atleta de eventos de larga distancia, un mínimo del 50%, pero idealmente entre 60 y 70%. Esto representa aproximadamente entre 500 y 600 gramos de carbohidratos (2000 - 2400 kcal / día).
Mejor respuesta
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As calorías que provienen delos carbohidratos deben representar, en la dieta de un atleta de eventos de larga distancia, un mínimo del 50%, pero idealmente entre 60 y 70%.
Esto representa aproximadamente entre 500 y 600 gramos de carbohidratos (2000 - 2400 kcal / día).
Las calorías restantes deben obtenerse de las grasas (20 - 30%) y las proteínas (10 - 15%).
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Elabora una dieta nutritiva para un estudiante de entre 10 a 12 años aproximadamente 2000 kilogramos por día debe tener 15% de proteínas ; 35% de glúcidos?
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1 respuesta 3
Una dieta nutritiva para un estudiante de 10 y 12 años, de aproximadamente 2000 kilocalorías por día?
300 kilocalorias de poteinas 700 kilocalorias de grasas 1000 kilocalorias de glucidos.
2 respuestas 4
Quien debe consumir dieta baja en grasas y carbohidratos?
Las personas co exceso de grasa corporal por ejemplo los obesos tambien aquellas personas con problemas hormonales.
2 respuestas 5