Cuantos gramos de carbohidratos y proteinas, debe consumir un futbolista?
Cuantos gramos de carbohidratos y proteinas, debe consumir un futbolista?
Pregunta de Ciencias Sociales · 1 respuesta · 2 votos · mejor respuesta de Vero1417
En resumen
As calorías que provienen delos carbohidratos deben representar, en la dieta de un atleta de eventos de larga distancia, un mínimo del 50%, pero idealmente entre 60 y 70%. Esto representa aproximadamente entre 500 y 600 gramos de carbohidratos (2000 - 2400 kcal / día).
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As calorías que provienen delos carbohidratos deben representar, en la dieta de un atleta de eventos de larga distancia, un mínimo del 50%, pero idealmente entre 60 y 70%.
Esto representa aproximadamente entre 500 y 600 gramos de carbohidratos (2000 - 2400 kcal / día).
Las calorías restantes deben obtenerse de las grasas (20 - 30%) y las proteínas (10 - 15%).
Preguntas frecuentes
Cuantos gramos de carbohidratos y proteinas, debe consumir un futbolista?
As calorías que provienen delos carbohidratos deben representar, en la dieta de un atleta de eventos de larga distancia, un mínimo del 50%, pero idealmente entre 60 y 70%.
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Https : / / es. Slideshare. Net / juroan / carbohidratos - lipidos - proteinas - y - enzimas ojala te sirva.
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