Cuales son las propiedades nutricionales del banano?
Cuales son las propiedades nutricionales del banano.
En resumen
Respuesta : La banana también aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 - ácido fólico - y E. Por otra parte, en cuanto a los minerales, se encuentran el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio.
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Respuesta : La banana también aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 - ácido fólico - y E.
Por otra parte, en cuanto a los minerales, se encuentran el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio.
La lista de beneficios incluye el contenido de triptófano, el cual se presenta como un aminoácido esencial.
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Entre sus principales características se encuentra que el Banano es una gran fuente de Vitaminas A, C y delGrupo B, especialmente B1, B2, y B3.
Aporta una gran cantidad, a nuestro cuerpo, de Magnesio y más que todo de Potasio (sirve mucho para evitar cansancio) que favorece el mantenimiento de la tensión arterial correctamente.
Es el más indicado para que las personas con anemia o fatiga lo consuman.
Es además indispensable para quienes realizan actividad física como correr, practicar deportes o ir al gimnasio, por su gran aporte en carbohidratos de fácil digestión y el ya mencionado potasio, que sirve para evitar el cansancio y recuperación muscular.
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