Completa la taba con dos ejemplos de grasas saturadas y dos de grasas insaturadas Grasas saturadas Grasas insaturadas - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ?

- Las grasas aportan mucha energía a nuestro organismo por esta razón es necesario que el ser humano las consuma.

Además también permiten la absorción de vitaminas.

Pero se las debe consumir con un cierto límite ya que puede dañar nuestra salud.

Existen dos tipos de grasas : saturadas e insaturadas.

- Grasas saturadas :

Son llamada grasas malas.

Consumir alimentos con mucha cantidad de esta clase de grasa puede provocar diferentes problemas de salud como problemas cardiovasculares, aumento del colesterol en la sangre, entre otras.

Las grasas saturadas se suelen encontrar en los alimentos provenientes de animales como las carnes rojas y la manteca.

- Grasas insaturadas : Las grasas insaturadas permiten disminuir el colesterol.

Son llamadas grasas buenas.

Algunos ejemplos de alimentos que contienen grasas insaturadas son el aceite de maíz, aceite de girasol, frutos secos, ente otros.