Necesito un texto argumentativo sobre la dieta y el deporte por favor es para mañana?

Una forma de lograrlo es hacer deporte.

No sólo nos ayuda a mantenernos en buena forma y a garantizar un buen tono muscular y mantenimiento de los huesos, sino que además una excelente forma de prevenir enfermedades.

Y si al hábito deportivo sumamos una alimentación sana y equilibrada, los resultados son todavía más beneficiosos : en el peso, en la tensión arterial y la circulación ; en el colesterol, grasas y niveles de azúcar en sangre ; o en el riesgo de las enfermedades de la civilización (obesidad, males cardiovasculares, diabetes.

). Así mismo, la combinación de deporte y una dieta saludable nos ayuda a lograr esa sensación de bienestar y a eliminar la tensión y el estrés.

Para ello, son especialmente recomendables los deportes que, en una práctica regular, permiten aumentar progresivamente la intensidad y ejercitar grandes grupos de músculos durante al menos una hora : caminar, correr, esquiar (de fondo), hacer gimnasia de mantenimiento o aeróbic, andar en bicicleta.

El hecho de que en el ejercicio de este tipo de disciplinas deportivas se quemen reservas de grasa a modo de combustible energético explica lo ventajoso que su práctica habitual resulta para la salud.