Necesito un texto argumentantivo sobre la dieta?

Muchas personas creen que la palabra “dieta” implica comer poco y cosas que no nos gustan.

La gente se obsesiona con su peso, y hacen dietas inapropiadas, el peso depende de la edad, la altura, el sexo y la genética.

La mayor parte de la sociedad tiene ese pensamiento, pero no es así, la dieta, son alimentos variados, porque no comer algún tipo de alimento nos puede producir enfermedades, una obesidad o de falta de peso y en los jóvenes nos puede producir un mal desarrollo.

Nuestro cuerpo necesita diferentes sustancias y alimentos.

Saltarse las comidas, como el desayuno por ejemplo, no es bueno, el desayuno es la comida más importante del día, y por que hagas una comida menos no se adelgaza más, necesitamos beber bastante agua, 1, 5 litros al día más o menos.

Para tener una dieta saludable hacer un poco de ejercicio todos los días, o tres días a la semana.

En definitiva, hay que cuidarse día a día no hacer una dieta de repente y consumir todo tipo de alimentos y no saltarse las comidas.