Ventajas y desventajas de los carbohidratos?

Ventajas :

1.

Esuna fuente de energia para el organismo.

2. aporta glucosa al cerebro para su funcionamiento.

3. contiene vitaminas y minerales lo q le da un mayor valor nutricional.

4. previene la excesiva acumulacion de grasa en el cuerpo.

5. beneficios para la salud derivados de la fibra q ayuda al buen funcionamiento del intestino.

6. es valioso para tratar la dilepidemia.

7. reduce la presion sanguinea.

Desventajas :

1.

Puede aumentar de peso.

2. su exceso puede traer colesterol, diabetes trigliceridos.

3la nutricion baja en carbohidratos tiende aser insulsa.

4. el tiempo de preparacion en las comidas son de mayor tiempo.

5. a veces produce estreñimiento.

6. puede producir deficiencia en la nutricion debido a ciertos alimentos.

7. puede causar artritis.