Un deportista de competencia necesita mucha energía por lo que puede mantenerse solamente con carbohidrato en su alimentacion si es falso o verdadero.
En resumen
Falso. Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada.
Falso.
Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada.
La dieta equilibrada para quien se ejercita incluye 6 grupos básicos de alimentos : carbohidratos (60% de la ingesta calórica), grasas (20%), proteínas (15% a 20 %), vitaminas (catalizadores metabólicos), minerales (estructuras corporales y transporte), agua (70% del peso corporal).
Falso, también necesita minerales y vitaminas para su nutrición.
Falso A pesar de que la ingesta de carbohidratos es importante en la dieta de un deportista, sobretodo al momento antes de entrenar puesto que estos son almacenadores de energía, también es importante la ingesta…
Los deportistas durante la competencia requieren muchas calorias ya que estas les dan energia para no cansarse facilmente. Asi mismo para poder dar un mejor rendimiento en la misma.