5. Lee cada afirmación y escribe V si es verdadera o F si es falsa. A) Un deportista de competencia necesita mucha energía, por lo que puede mantenerse solamente con carbohidratos en su alimentación diaria.
Falso
A pesar de que la ingesta de carbohidratos es importante en la dieta de un deportista, sobretodo al momento antes de entrenar puesto que estos son almacenadores de energía, también es importante la ingesta deproteínas porque estas forman parte de la estructura de nuestro cuerpo y tienen varias funciones como pueden ser : - Mantienen fuertemente unidas las estructuras de los tendones, huesos, cartílagos - Movimiento y contracción en los músculos - Defensa contra virus y bacterias - Reservas de energía
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Falso. Para asegurar un buen rendimiento deportivo es indispensable mantener una alimentación balanceada. La dieta equilibrada para quien se ejercita incluye 6 grupos básicos de alimentos : carbohidratos (60% de la…
Los deportistas durante la competencia requieren muchas calorias ya que estas les dan energia para no cansarse facilmente. Asi mismo para poder dar un mejor rendimiento en la misma.