Un ciclista de alta montaña se hace algunas heridas al entrenar y esta se demoran en cicatrizar que alimentos debe consumir esta persona.
En resumen
Hola los alimentos que deben consumir deben ser vitaminas o aceites esenciales como el coco Alimentos ricos en vitamina A : Pimienta roja, zanahorias, batatas, las calabazas, todas las verduras de hojas verdes, el melón, los albaricoques secos…etc.
Hola
los alimentos que deben consumir deben ser vitaminas o aceites esenciales como el coco
Alimentos ricos en vitamina A : Pimienta roja, zanahorias, batatas, las calabazas, todas las verduras de hojas verdes, el melón, los albaricoques secos…etc.
Alimentos con vitamina K : verduras de hoja verde comola col, el berro, las espinacas, los nabos, las hojas de mostaza, las hojas de remolacha (betabel), las acelga, el grelo, la achicoria y finalmente la lechuga, las coles de bruselas, el brócoli…También los cebollinos, el chile en polvo, el curry, las ciruelas pasas, y muchas hierbas medicinales comoel perejil fresco, el cilantro, el orégano, y la albahaca fresca.
Alimentos con vitamina C : kiwis, mangos, fresas, limas, naranjas, melones, tomates, grosellas, toronjas, piñas, brócolis, berros, col rizada, cilantro, nabos
etc
Aceites más saludables : el aceite de oliva, el de coco o el de semillas, son excelentes mediadores en los procesos curativos y de cicatrización.
Respuesta : este ciclista debera consumir vitamina A K C tambien aceites saludablesESPERO QUE LOS AYUDEExplicación :
Alimentos Que Tengan Hierro Y Vitaminas.
Para prolemas de vision la vitamina A que lo encuentras en los alimentos de color naranja y amarillo como la zanahoria zapallo o calabazala papaya.
Lácteos : leche, mantequilla y queso cheddar. Vegetales : zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas. Fruta : melón, albaricoque y mango. Alimentos de origen animal : ternera, pollo, pavo y pescado. Estos alimentos…