Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Pregunta de Biología · 1 respuesta · 6 votos · mejor respuesta de Jhonhb
En resumen
Dado que el deportista va a hacer un gran esfuerzo, debería de ingerir hidratos de carbono, ya que son el combustible energético esencial de nuestro organismo.
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Dado que el deportista va a hacer un gran esfuerzo, debería de ingerir hidratos de carbono, ya que son el combustible energético esencial de nuestro organismo.
Preguntas frecuentes
Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Dado que el deportista va a hacer un gran esfuerzo, debería de ingerir hidratos de carbono, ya que son el combustible energético esencial de nuestro organismo.
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Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Para el periodo previo a la competición, lo mejor es consumir dietas ricas en hidratos de carbono o glucidos, tanto sólidos como líquidos. También es recomendable tomar pequeñas porciones de una merienda.
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