Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Pregunta de Biología · 2 respuestas · 3 votos · mejor respuesta de Lunasoll2000
En resumen
Para el periodo previo a la competición, lo mejor es consumir dietas ricas en hidratos de carbono o glucidos, tanto sólidos como líquidos. También es recomendable tomar pequeñas porciones de una merienda.
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Mejor respuesta
Para el periodo previo a la competición, lo mejor es consumir dietas ricas en hidratos de carbono o glucidos, tanto sólidos como líquidos.
También es recomendable tomar pequeñas porciones de una merienda.
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Respuesta 2
Debe consumir más hidratos de carbono por su alto valor energético que aportan y debe beber hidratantes como agua o suero.
Preguntas frecuentes
Que tipo de alimentos deberia tomar un deportista antes de una competicion?
Para el periodo previo a la competición, lo mejor es consumir dietas ricas en hidratos de carbono o glucidos, tanto sólidos como líquidos.
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