Que puede comer un diabetico, por favor?

Hola!

Bueno, una persona con diabetes, puede comer diversos alimentos, siempre que siga con una dieta equilibrada, y esto le ayude a tener controlada laazúcarsanguínea o glucosasanguínea, comotambiénselaconoce.

Los alimentos que se deben consumir , deben ser frescos , indudablemente sanos para el organismo, y ademas se debe incrementar actividadfísica.

La dieta, administrada por un profesional medico, incluiría el consumo papa, papa, arroz, pan, etc.

Pero estos carbohidratos deben consumirse en menores cantidades, dado que el indice glucemico en estos, puede hacer elevar laazúcaren el organismo, otros alimentos pueden ser las frutas, ya que las mismas contienen, vitaminas y minerales, aportanenergía, las porciones

deben ser de 2 a 4 durante todo eldía, el consumo de verduras, tambiénresulta saludable, estas contienen pocascalorías y aportan fibras, vitaminas y minerales, se las puede consumir tanto crudas comoasítambiéncocidas y el consumo recomendado es de 3a 5 porciones diarias, la leche y derivados, también aportan, diversas vitaminas, calcio , proteínasydemás, y el consumo deestas debe ser entre las 2 a 4 porciones diarias, y por otro lado , el consumo de alimentos ricos enproteínas, pueden incluirse el pescado, pollo, carnes, etc.

Las porciones deben seguir una adecuada dieta, ya que el consumo de las mismas durante eldíadebeser fraccionada y que represente un equilibrio para la persona afectada por la diabetes, es decir deben ser porciones reducidas y favorables para el organismo, repartidas con diferentes alimentos.

Espero te sirva.