¿Por que se recomienda consumir al menos 2 raciones diarias de verduras y hortalizas?
¿Por que se recomienda consumir al menos 2 raciones diarias de verduras y hortalizas?
En resumen
Las frutas y hortalizas nos proporcionan nutrientes como : fibra, vitaminas y minerales. Dependiendo de la cantidad y variedad, mucho mejor será nuestra nutrición. Hay que variar en cuanto a sabor, textura y color.
Mejor respuesta
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Las frutas y hortalizas nos proporcionan nutrientes como : fibra, vitaminas y minerales.
Dependiendo de la cantidad y variedad, mucho mejor será nuestra nutrición.
Hay que variar en cuanto a sabor, textura y color.
Por esa razón, es recomendable consumir entre 5 y 13 porciones de verduras y hortalizas.
Esto varía dependiendo de la edad, sexo, actividad física y salud en general.
Preguntas relacionadas de Biología
La persona joven puede consumir más aceite que verduras y hortalizas ?
No porque tiene una gran posibilidad de tener grandes enfermedades como diabetes por las grasas trans que da el aceite.
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Diferencia entre verdura y hortaliza, por favor?
Holaaaaaaaa Las hortalizas son vegetales producidos en la huerta, mientras que las verduras son la parte comestible de las horrtalizas. Que tengas un graan día.
1 respuesta 5
Según la pirámide de los alimentos :A) ¿qué alimentos se han de consumir a diario?
Harinas pastas(Hidratos de carbono).
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Cuando se realiza una actividad física que requiera mucho desgaste del tejido muscular se recomienda consumir minerales, el más común es?
El mas comun es el calcio.
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