Es urgentee! Los siguientes son algunos de los consejos comunes que se dan para mantener en buen estado el sistema digestivo - realizar ejercicio - evitar el consumo de alimentos irritantes y condimentados - no fumar durante y despues de las comidas - ingerir bastante fibra - dormir bien ENUNCIA UNA RAZON QUE JUSTIFIQUE CADA CONSEJO DADO!
En resumen
ACELERA EL METABOLISMO Y LA FUNCIÓN INTESTINAL. EL CONSUMO DE ALIMENTOS IRRITANTES Y CONDIMENTADOS AUMENTAN LA PRODUCCIÓN DE ÁCIDOS ESTOMACALES Y ESTO CONLLEVA A LA APARICIÓN DE ÚLCERAS ESTOMACALES.
ACELERA EL METABOLISMO Y LA FUNCIÓN INTESTINAL.
EL CONSUMO DE ALIMENTOS IRRITANTES Y CONDIMENTADOS AUMENTAN LA PRODUCCIÓN DE ÁCIDOS ESTOMACALES Y ESTO CONLLEVA A LA APARICIÓN DE ÚLCERAS ESTOMACALES.
- FUMAR ES CONTRAPRODUCENTE EN TODO MOMENTO YA QUE LIMITA EL OXIGENO QUE LA SANGRE TRANSPORTA A LAS CÉLULAS Y PARA TENER EN CUENTA, DISMINUYE LA ABSORCIÓN DE MINERALES COMO EL CALCIO.
- LA IN GESTA DE FIBRA ES IMPORTANTE PARA LA CORRECTA ABSORCIÓN DE LOS NUTRIENTES.
FACILITA EL TRANSITO INTESTINAL - DORMIR BIEN : EL SUEÑO, MÍNIMO 8HS DIARIAS AYUDA A RECONSTRUIR TEJIDOS DAÑADOS Y PREVIENE EL ESTRÉS, QUE PUEDE PRODUCIR COLON IRRITABLE.
Hay que dormir bien para el sistema digestivo porque nosotros los seres humanos comemos y el aparato empieza a funcionar y el aparato tiene que descansar por eso hay que dormir c : espero ayudarte >w.