EN QUE CANTIDADES SE DEBE CONSUMIR PROTEINAS, CARBOHIDRATOS, LIPIDOS, AGUA, MINERALES Y VITAMINAS?
EN QUE CANTIDADES SE DEBE CONSUMIR PROTEINAS, CARBOHIDRATOS, LIPIDOS, AGUA, MINERALES Y VITAMINAS.
Pregunta de Biología · 1 respuesta · 9 votos · mejor respuesta de Rep1966
En resumen
Proteínas. Deben ser consumidas en mayor cantidad por las personas mayores, ya que al envejecer se agotan las reservas proteicas corporales. El adulto promedio debe consumir de 1 a 1. 25 gramos por cada kg de peso corporal, diariamente.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
3
Proteínas.
Deben ser consumidas en
mayor cantidad por las personas mayores, ya que al envejecer se agotan las
reservas proteicas corporales.
El adulto promedio debe consumir de 1 a 1.
25
gramos por cada kg de peso corporal, diariamente.
Lípidos
Las grasas o lípidos
deben estar presentes en el 30% de consumo de energía total diaria, siempre
evitando las grasas saturadas ya que son dañinas para la salud.
Hidratos de carbono
Deben estar presentes en el 50 - 60% de la energía total diaria, siempre se
debe controlar el consumo de azúcares normales y aumentar la infesta de fibra
como arroz, pasta y cereales integrales.
Vitaminas
El consumo depende del sexo, peso y
requerimientos vitamínicos de la persona.
Minerales
Se necesitan en cantidades muy
limitadas.
Agua
El consumo de este líquido se debe
calcular de acuerdo a cuánta se deseche mediante procesos metabólicos comunes
como el sudor y la orina.
Se recomiendo ingerir 2 litros diarios, incluyendo la
cantidad que se encuentre en los alimentos ingeridos.
Preguntas frecuentes
EN QUE CANTIDADES SE DEBE CONSUMIR PROTEINAS, CARBOHIDRATOS, LIPIDOS, AGUA, MINERALES Y VITAMINAS?
Proteínas. Deben ser consumidas en mayor cantidad por las personas mayores, ya que al envejecer se agotan las reservas proteicas corporales. El adulto promedio debe consumir de 1 a 1.
Preguntas relacionadas de Biología
En que cantidades se debe consumir proteinas carbohidratos lipidos agua minerales y vitaminas?
Lípidos esenciales : Ácido linoleico o el linolénico, el cual participa enfuncionescomo : regular el índice de coagulación sanguíneaparticipar en eltransportedeoxígenopor la sangredispersar el colesterol depositado en…
1 respuesta 8
Cuales son las funciones de las proteinas , carbohidratos , lipidos , vitaminas y minerales?
Respuesta : Explicación : LOS CARBOHIDRATOS : son los encargados de aportar la energía necesaria para realizar las actividades diarias. son los encargados de aportar energía y reserva para el cuerpo cuando carece de…
2 respuestas 1