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En que alimentos se encuentran las grasas , ayuda porfa?

En que alimentos se encuentran las grasas , ayuda porfa.

Pregunta de Biología · 1 respuesta · 9 votos · mejor respuesta de Darkevin007

En resumen

El 25 a 30 % de las calorías diarias provienen de las grasas, pero siempre habrá que tener en cuenta que la ingesta de grasas saturadas debe de ser inferior al 6 - 7 % de las calorías.

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Darkevin007
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El 25 a 30 % de las calorías diarias provienen de las grasas, pero siempre habrá que tener en cuenta que la ingesta de grasas saturadas debe de ser inferior al 6 - 7 % de las calorías.

LÁCTEOS

Los productos lácteos como leche, yogur, quesos, mantequilla, margarina, chocolate y helado son altos en grasas saturadas, y aunque son una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales, es muy importante elegir lácteos bajos en grasa, porque tienen menos grasa saturada, colesterol y muchas menos calorías.

Preguntas frecuentes

En que alimentos se encuentran las grasas , ayuda porfa?

El 25 a 30 % de las calorías diarias provienen de las grasas, pero siempre habrá que tener en cuenta que la ingesta de grasas saturadas debe de ser inferior al 6 - 7 % de las calorías.

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