Donde se encuentran los lipidos , muchas gracias?
Donde se encuentran los lipidos , muchas gracias.
En resumen
Alimentos ricos en ácidos grasos saturados : Manteca, tocino, mantequilla, nata, yema de huevo, carne magra, leche, aceite de coco.
Mejor respuesta
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Alimentos ricos en ácidos grasos saturados : Manteca, tocino, mantequilla, nata, yema de huevo, carne magra, leche, aceite de coco.
- Alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados : Oléico (Omega 9) : Aceites (de oliva, de semillas), frutos secos (cacahuetes, almendras), aguacate.
- Ácidos grasos poliinsaturados condicionalmente esenciales : - EPA y DHA (Omega 3) : pescado y aceite de pascado, algas, alimentos como lácteos enriquecidos en Omega 3 - Ácido araquidónico (Omega 6) : grasa animal - Ácidos grasos poliinsaturados esenciales : - Alfa Linolénico (Omega 3) : en aceites vegetales.
- Linoleico (Omega 6) : aceites de maíz, girasol, soja, semilla de uva - Alimentos ricos en fosfolípidos : Carnes y huevos.
- Alimentos ricos en colesterol : Sesos de ternera, yema de huevo, riñón de cerdo, hígado de cerdo, carne de ternera.
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