Cuales son los 5 alimentos con menor cantidad de calorias?

Espárragos(25 Kcal / 100 grs.

) Como todas las verduras, su alto contenido en agua le proporcionan un bajo contenido calórico.

Además tiene propiedades desintoxicantes y diuréticas.

Lechuga(20 Kcal / 100 grs.

) Sus pocas Kcal hacen de la lechuga uno de los protagonistas de todas la dietas y menús para bajar Kilos.

Setas y champiñones(33 Kcal / 100 grs.

) Continen antioxidantes y, según la variedad, podemos consumirlos de diferentes maneras (crudos, cocidos, en ensalada.

). Zanahoria(38 Kcal / 100 grs.

) Ricas en antioxidantes y vitamina A, podemos utilizarlas para dar color a nuestra ensalada o en guarnición en nuestros platos.

Merluza(70 Kcal / 100 grs.

) Al igual que muchos pescados blancos, nos aportan proteinas de muy buena calidad (origen animal).

A pesar de estas sugerencias, el nutricionista Álex Vidal destaca el hecho de que, poder lograr o no nuestro objetivo, dependerá de nuestro hábitos y la utilización de los alimentos, por encima de las propieades de éstos.

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