¿cual es la diferencia entre macronutrientes y micronutrientes?
¿cual es la diferencia entre macronutrientes y micronutrientes?
En resumen
LosMACRO NUTRIENTESson los que aportan la mayor parte de la energía para elmetabolismo del organismo. Por ejemplo los Glúcidos o Hidratos de Carbono, Proteínas y Lípidos y algunos minerales, se requieren diariamente en grandes cantidades.
Mejor respuesta
LosMACRO NUTRIENTESson los que aportan la mayor parte de la energía para elmetabolismo del organismo.
Por ejemplo los Glúcidos o Hidratos de Carbono, Proteínas y Lípidos y algunos minerales, se requieren diariamente en grandes cantidades.
Constituyen la mayor parte de la dieta y suministran la energía y los componentes necesarios para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad.
Los macrominerales como calcio, fósforo, sodio, cloro, potasio y magnesio se consideran macronutrientes porque se requieren en grandes cantidades (entre 1 o 2 gramos cada día).
El agua, que también es un macronutriente, se necesita en cantidades de un mililitro por cada caloría consumida, o sea, alrededor de 2500 mililitros al día.
Además sonMacro nutrientesporque se necesitan másde 1 gramo por día.
LosMICRO NUTRIENTESson los que el organismo necesita en pequeñas cantidades para elbuen funcionamiento del organismo pero no producen energía.
Por ejemplo las Vitaminas y los Minerales.
Los micronutrientes se requieren en pequeñas cantidades, son las vitaminas y los oligoelementos, que colaboran con la utilización de los macronutrientes.
Además son Micronutrientes porque el organismo los necesita diariamente pero son menores de 1 gramo (100) mg.
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Respuesta 2
La causa principal de estadiferenciaes que losmacronutrientespueden realizar diferentes funciones en el organismo y también son capaces de aportar energía en cambio, las vitaminas y minerales casi no aportan energía, su función principal es participar en determinados procesos metabólicos.
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