Como puedo producir alimentos para llevar una dieta saludable?

Como puedo producir mis alimentos para lograr una dieta correcta aprovechando los recursos conocimientos y costumbres del lugar en donde vivo?

Pues muy sencillo, haz una lista de cada alimento y divídela en los 3 macronutrientes. Depende de tu edad, contextura y propósito vas atribuir el 55% de las calorías que comes a carbohidrátos, 30% de grasas y 15% de…