Como debe ser el consumo de carbohidratos en un atleta?
Como debe ser el consumo de carbohidratos en un atleta.
En resumen
Respuesta : los atletas deportistas nesesitan mas 1000 calorias por dia Explicación : Normal mente todos los atletas necesitam esas calorias.
Mejor respuesta
Respuesta : los atletas deportistas nesesitan mas 1000 calorias por dia Explicación : Normal mente todos los atletas necesitam esas calorias.
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Respuesta 2
La mayoría de las personas necesitan entre 1500 y 2000 calorías por día.
Para los atletas, este número puede aumentar en 500 a 1000 calorías más.
(Los carbohidratos complejos en productos de granos integrales son los más nutritivos.
Algunos ejemplos incluyen : pan integral, papas, arroz integral, avena y frijoles.
Los médicos recomiendan que entre el 55% y el 60% de sus calorías diarias provengan de los carbohidratos)
Espero que sirva : ).
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