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AYUDA ES SUPER URGENTEun catalogo con todas las recomendaciones dietarías para obtener una buena salud, teniendo en cuenta todos los grupos de alimentos de la pirámide nutricionalPOR FA RESPONDAN RAPI?

AYUDA ES SUPER URGENTE un catalogo con todas las recomendaciones dietarías para obtener una buena salud, teniendo en cuenta todos los grupos de alimentos de la pirámide nutricional POR FA RESPONDAN RAPIDO.

En resumen

Debemos de consumir pan porque posee grandes vitaminas como magnesio, potasio y hierro. Comer cereales y arroz. Comer frutas y verduras para que nos fortalezcan los músculos, ya que son ricos en vitaminas y nutrientes. Beber leche porque este posee calcio, queso.

Mejor respuesta

Lucas78
5

Debemos de consumir pan porque posee grandes vitaminas como magnesio, potasio y hierro.

Comer cereales y arroz.

Comer frutas y verduras para que nos fortalezcan los músculos, ya que son ricos en vitaminas y nutrientes.

Beber leche porque este posee calcio, queso.

Comer carnes para que nos den vitaminas de zinc, vitamina b, y entre otras, y comer huevos, pescados porque ayudan para el cerebro.

Consumir grasas saludables como el Oliva.

Consumir bebidas para hidratarnos.

Saludos!