Analiza porque es tan importante que Nuestro cuerpo se hidrate correctamente sobre todo cuando hacemos ejercicio?

Debemos hidratarnos en el momento justo en el que te tomas un descanso cuando dejas de realizar la acción que hacias, nunca mientras la realizas.

Cuando nosotros realizamos ejercicio, es necesario hidratarnos siguiendo la regla que te mencioné antes, ya que las células botan agua con tal de mantener un equilibrio adecuado con el interior y el exterior de esta y por la reacción del calor que afecta a las células y por lo tanto a tí.

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