A que se debe que podemos movernos y desplazarnos?

Nuestro cuerpo se mueve gracias a los huesos, los músculos y las articulaciones ; el conjunto forma el sistema locomotor.

Los huesos nos dan consistencia, forma y nos permiten mantener las posturas.

Además, protegen órganos vitales : el cráneo al cerebro, la caja torácica a los pulmones y el corazón, por ejemplo.

Los huesos son además importantes para otras funciones vitales como la generación de células sanguíneas entre otras.

Sin las articulaciones no podríamos doblar los codos o flexionar las rodillas.

Son las bisagras de nuestro organismo, protegidas por un cartílago que evita el roce entre los huesos.

Los músculos son el motor y hacen que los huesos se muevan ya que están unidos a ellos mediante los tendones.

Cuando el músculo se contrae provoca el movimiento del hueso mediante la articulación correspondiente.

Tanto los músculos, como los huesos y las articulaciones están diseñados para estar en movimiento.

La inactividad y el sedentarismo, no son nada beneficiosos para ellos produciendo distintas enfermedades.

Las más comunes son :

Osteoporosis : pérdida de densidad del hueso, que si no se cuida se convierte en frágil como el cristal.

Artrosis : la enfermedad articular más importante.

El cartílago protector se desgasta y los huesos rozan uno contra otro causando dolor.

Atrofia muscular : pérdida de la musculatura que disminuye la fuerza, la resistencia y la flexibilidad del músculo.

Tanto la fuerza como la flexibilidad se recuperan con ejercicio.