5 beneficios de los hongos?

Respuesta : 1.

Su alto contenido de proteínas y vitaminas hacen de los hongos un alimento muy beneficioso para nuestro organismo.

Destacan la vitamina B1 y B2, las cuales favorecen la mejora del tejido muscular, del sistema inmunológico y la creación de glóbulos rojos, y lavitamina D, excelente para mantener en perfecto estado nuestros huesos

2.

Los hongos son muy utilizados tanto en la alimentación como en la medicina.

De hecho, conforman uno de los mayores aportes de la historia de la medicina, la penicilina.

Este importante antibiótico se extrae del género de hongos llamado Penicillium, de los cuales se obtienen los diferentes tipos de penicilinas.

3. Los hongos contienen un porcentaje muy bajo de calorías y alrededor del 80% de su composición es agua, lo cual los convierte en un alimento excelente para todas aquellas personas que quieran mantener su peso ideal o reducirlo.

4. En concreto, el hongo cordyceps aporta una inifinidad de beneficios para nuestra salud.

Favorece el aumento del rendimiento y la creación de ATP, ideal para los atletas.

Mejora el flujo sanguíneo, los niveles de colesterlo y cuenta con propiedades antidepresivas.

Además, numeros estudios demuestran que presenta efectos antitumorales debido a su contenido de cordicepina y, por ello, se está introduciendo en medicamentos contra el cáncer.

También es un potente antiinflamatorio, ideal para tratar la artritis reumatoide, entre otras enfermedades.

5. Otro de los beneficios más importantes es que en la composición de los hongos encontramos ocho de los nueve aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo, puesto que por sí solo nuestro organismo no los produce.