3 recetas del plato del buen comer, k contengan verduras, frutas, cereales, leguminosas, y alimentos d origen animal X FAAA ES URGEEENTEEEE ! (DOY MUCHOS PUNTOS).
En resumen
Recetas saludables del buen comer : 1. - Sandwich Verdura : Palitos de zanahoria Fruta : cambur Cereal : pan integral Leguminosa : frutos secos con yogurt Proteína animal : jamón 2.
Recetas saludables del buen comer :
1.
- Sandwich
Verdura : Palitos de zanahoria
Fruta : cambur
Cereal : pan integral
Leguminosa : frutos secos con yogurt
Proteína animal : jamón
2.
- Ensalada
Verdura : Palitos de apio
Fruta : uvas
Cereal : Avena
Leguminosa : hummus
Proteína animal : pollo
3.
- Pan de pita relleno
Verdura : Palitos de pepino
Fruta : fresas
Cereal : alfalfa
Leguminosa : quinua
Proteína animal : carne fría
El plato del buen comer incluye los tres grupos principales de alimentos :
Proteína animal
Cereales y tubérculos
Verduras y frutas
Para complementar tu información puedes ayudarte con el siguiente link :
brainly.
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Tortitas de pollo en puré de tomate con sopa de arroz y frijoles, ensalada de verduras y agua de papaya.
Filete de pescado con puré de garbanzos, arroz blanco y frijoles con ensalada de lechuga y pepinos y agua de sandia.
Caldo de pollo con calabacitas, zanahoria, papas, elote, garbanzos, arroz y agua de melón.
Fue un placer.
Las legumbres constituyen un grupo dealimentosmuy homogéneo, desarrollados a partir delgineceo, de un solocarpeloy que se abre tanto por la sutura ventral como por el nervio dorsal, en dos valvas y con las semillas en…
Los nutrimentos son muy importantes para estar fuertes y sanos asi que debemos comer de todos los tipo los cuales son 5 PROTEINAS, CARBOHIDRATOS, GRASAS, VITAMINAS Y MINERALES Origen animal : grasas, proteinas y…