Quiero bajar de peso pero no se como tengo 12 años por favor ayudenme ¿que me recomiendan?
Quiero bajar de peso pero no se como tengo 12 años por favor ayudenme ¿que me recomiendan?
10Galindoo
Pregunta de Tratamiento de datos y azar · 1 respuesta · 10 votos · mejor respuesta de Ramiro217
En resumen
Respuesta : Primero : Llevar una alimentacion balanceada, que en las 3 comidas diarias no sea solo comida con exceso de sales, si no que agregues hierbas, licuados sin azucar, ensaladas, lo recomendado es comer 2 veces carne por semana. Realizar ejercicio 3 veces a la semana.
Respuestas de la comunidad
Mejor respuesta
Respuesta : Primero : Llevar una alimentacion balanceada, que en las 3 comidas diarias no sea solo comida con exceso de sales, si no que agregues hierbas, licuados sin azucar, ensaladas, lo recomendado es comer 2 veces carne por semana.
Realizar ejercicio 3 veces a la semana.
No comer tantas galgerias, ya sean dulces, papas o demas comidas callejeras o clandestinas.
Explicación :
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