Recomendaciones para gente que no duerme el tiempo suficiente?
Recomendaciones para gente que no duerme el tiempo suficiente.
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 10 votos · mejor respuesta de Marianitagarcia7453
En resumen
Respuesta : Cuidado con el café y bebidas energéticas, la cafeína puede trastornar los ciclos del sueño. Utilizar lo menos posible los aparatos electrónicos cuando se va a la cama.
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Mejor respuesta
Respuesta : Cuidado con el café y bebidas energéticas, la cafeína puede trastornar los ciclos del sueño.
Utilizar lo menos posible los aparatos electrónicos cuando se va a la cama.
Seguir un horario sistemático, acostarse y levantarse cada día a una hora determinada podría ayudarle a sentirse mejor.
Explicación :
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Respuesta 2
6
Respuesta : Es dependiendo de cada persona Explicación : Recomendaría buena alimentación, ejercicio y no tener el celular desde las 6 de la tarde, ni un equipo electrónico, si es posible dejar el celular en otra habitación, y dormir con todas las luces apagadas a las 9 de la noche.
Preguntas frecuentes
Recomendaciones para gente que no duerme el tiempo suficiente?
Respuesta : Cuidado con el café y bebidas energéticas, la cafeína puede trastornar los ciclos del sueño. Utilizar lo menos posible los aparatos electrónicos cuando se va a la cama.
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