Que tipo de carbohidratos que se encuentran en los alimentos me proporcionan mas energia?
Que tipo de carbohidratos que se encuentran en los alimentos me proporcionan mas energia?
En resumen
Los carbohidratos complejos, o de absorción lenta son los que te brindan más energía, durante mayor tiempo. Por ejemplo : arroz integral, pastas integrales, pan integral, brócoli, corn flakes, harina de trigo, harina de maíz, etc.
Mejor respuesta
Los carbohidratos complejos, o de absorción lenta son los que te brindan más energía, durante mayor tiempo.
Por ejemplo : arroz integral, pastas integrales, pan integral, brócoli, corn flakes, harina de trigo, harina de maíz, etc.
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