¿Que se entiende por balance nutricional?
¿Que se entiende por balance nutricional? Definición , .
Pregunta de Salud · 2 respuestas · mejor respuesta de Josseline14
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Mejor respuesta
Hola
mira un concepto simple es equlibrar tu salud fisica es decir tener una buena ingesta de macronutirentes y micronutrientes para tener un buen estado fisico y mental lo cual te conlleve a no tener problemas como enfermedades y otras que te impidan tu buen funcionamiento fisico
mi recomendacio es que tu alimentacion depende de las actividades que realices durante el dia si eres sedentario podrias consumir unas 2000 a 2500 calorias y mantenerte con un I.
M. C apto de las cuales sean proteinas grasas monoinsaturadas y polinstauras azucares como fructosas hidratos como avena que te sacien el hambre micronutrientes como verduras vitaminas y frutas etc.
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Respuesta 2
Respuesta : Antes de todo les diré que es la nutrición y que es el balance.
Bueno la nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
Mientras que el balance en la alimentación es la cantidad de energía obtenida a través de los alimentos ingeridos y la energía gastadaExplicación : Es el equilibrio que tiene los alimentos que consumes en una dieta, para tener un buen estado físico y mental lo cual te protege de no tener diferentes enfermedades y problemas en el buen funcionamiento físico.
Un ejemplo de balance es : Carbohidratos un 55 al 60%
Proteínas un12 al 15%
Lípidos un 25 al 30%.
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