¿que se debe hacer para mantener un buen estado de salud?
¿que se debe hacer para mantener un buen estado de salud?
Pregunta de Salud · 2 respuestas · 2 votos · mejor respuesta de Cadakibe
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Comer sano como : frutas carnes jugos de frutas, y hacer ejercicio para manter el cuerpo en forma.
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Comer sano como : frutas carnes jugos de frutas, y hacer ejercicio para manter el cuerpo en forma.
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Lo primero es llevar una dieta balanceada, ya que la alimentación es la responsable en un 70 - 80% de tener o no una buena salud.
Debes acompañarla con ejercicio, yo recomiendo también hacer un poco de yoga y meditación ya que calma la ansiedad y el estrés.
Otra cosa que creo que es importante : mantener tus áreas de trabajo limpias y organizadas, también mantener la higiene personal y mantenerse hidratado, eso si : olvídate de que tienes que tomar 3 litros diarios de agua porque en realidad debes consumir lo que tu cuerpo te pida, ni más ni menos.
Preguntas frecuentes
¿que se debe hacer para mantener un buen estado de salud?
Comer sano como : frutas carnes jugos de frutas, y hacer ejercicio para manter el cuerpo en forma.
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