Que partes del cuerpo requiere mas o menos cantidad de agua?

Las siguientes partes del cuerpo ocupan mas agua que otras : 1.

- La boca.

Esta parte del cuerpo siempre está húmeda, el agua te ayuda a mantenerla hidratada, al igual que a la garganta y los labios, si te huele mal la boca es probable que necesites tomar agua, si no te hidratas correctamente podrías tener problemas de caries.

Cuando tus labios estén húmedos procura beber agua, podría ser una señal de que te estás deshidratando.

2. - Piel.

Tu piel es elástica gracias a una correcta hidratación, es menos propensa a generar arrugas prematuras cuando te hidratas correctamente.

Pero no te equivoques, la piel seca no es señal de que tomas poca agua, la sequedad de la piel podría deberse al jabón o al clima, de todas formas cuida tu piel tomando agua.

3. - Tu cerebro.

Si tomas agua suficiente tu memoria se agudiza, permaneces más concentrado en las actividades y piensas con tranquilidad para solucionar problemas, además estás de mejor ánimo.

El agua permite que la sangre que va al cerebro llegue con más oxígeno, lo que ayuda a facilitar las neuronas.

4. - Corazón.

Al consumir poca agua baja el volumen de sangre, eso hace que el corazón se esfuerce más para bombear sangre a todo el cuerpo, con poca agua te sientes más cansado al realizar actividades sencillas como caminar.

5. - Sangre.

Cuando sudas la sangre pierde agua y se hace más espesa, la concentración se sodio es mayor y eso te provoca sed, si calmas tu sed bebiendo agua la sangre tiene una concertación normal de sus minerales.

Los expertos te recomiendan beber antes de tener sed, pues la sed aparece cuando ya has perdido cerca del 1 al 3% de tu peso corporal en líquidos, en otras palabras, ya cuando estás deshidratado.

6. - Extremidades.

Si tienes la hidratación correcta las células de tus músculos se contraen para producir los nutrientes apropiados y para eliminar los desechos, así mantienes lubricadas tus articulaciones.

7. - Riñones.

Gracias a ellos eliminas desechos por medio de la orina, el agua ayuda a su correcto funcionamiento, si tomas la cantidad correcta de agua tu cuerpo desecha las toxinas y previenes infecciones urinarias.

Espero te sirva.