Que alimentos tienen vitamina a, b, c, d, e, k, b1?

La vitamina D de la leche ayuda a tus huesos a crecer.

La vitamina A de las zanahorias te ayuda a ver por la noche.

La vitamina C de las naranjas ayuda a que tu cuerpo cicatriceLas vitaminas B de los cereales integrales ayudan a que tu cuerpo fabrique energía

Qué alimentos son ricos en vitamina A?

La leche enriquecida con vitamina Ael hígadolas frutas y las verduras de color anaranjado (como el melón cantalupo, las zanahorias y las batatas)las verduras de hoja verde oscuro (como la col rizada, las berzas y las espinacas)

Qué alimentos son ricos en vitaminas B?

Los cereales integrales, como el trigo y la avenael pescado y el mariscola carne de ave y otras carneslos huevoslos productos lácteos, como la leche y el yogurlas verduras de hoja verdelos frijoles y los guisantes

Qué alimentos son ricos en vitamina C?

Los cítricos, como las naranjasel melón cantalupolas fresaslos tomatesel brócolila colel kiwilos pimientos rojos

Qué alimentos son ricos en vitamina D?

La leche enriquecida con vitamina Del pescadola yema de huevoel hígadolos cereales enriquecidos con vitamina D

Qué alimentos son ricos en vitamina E?

Los cereales integrales, como el trigo y la avenael germen de trigolas verduras de hoja verdelos aceites vegetales, como el de girasol, el de canola y el de olivala yema de huevolos frutos secos y las semillas

Qué alimentos son ricos en vitamina K?

Las verduras de hoja verdelos productos lácteos, como la leche y el yogurel brócoliel aceite de soja.