Priorizar la comida sabrosa ante la comida sana?

Es muy común que las personas prefieran comer rico que comer sano, sin embargo, es importante recordar que comer verduras no tiene porque ser un castigo.

Cuando hablamos de una alimentación sana, en realidad queremos decir equilibrada, para saber qué y cuántas porciones de un alimento debes comer puedes guiarte por la "piramide alimenticia", es importante comer balanceadamente para crecer, vivir, pensar y hacer deportes de una forma oprima.