Porque la alimentacion es importante para una vida saludable , muchas gracias?
Porque la alimentacion es importante para una vida saludable , muchas gracias.
En resumen
Una buena alimentacion (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
Mejor respuesta
Una buena alimentacion (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
Una mala alimentacion puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.
Una alimentación no adecuada puede reducir el tiempo y calidad de vida.
Hoy en día los problemas relacionados a la alimentación no solo son por carencias nutricionales como la desnutrición, si no también por excesos como la obesidad.
De hecho, la alimentación poco saludable está relacionada con muchas de las principales causas de muerte, entre ellas, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, hipertensión, entre otras.
Para una dieta balanceada y adecuada es necesario saber algunos datos como el peso, edad, actividad física y en base a ello el nutricionista elaborará la dieta sin llegar a ser restrictiva.
No olvidar que debe incluir cinco comidas : el desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
Para la prevención de enfermedades come sano, practica una actividad física, toma dos litros de agua al día y ten una actitud positiva.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
La alimentación es una necesidad fundamental del ser humano ya que en esa obtenemos proteínas, minerales y vitaminas entre otros.
Si nosotros tenemos una alimentación balanceada tenemos lo necesario para la rutina diario.
Como puede ser trabajo, ejercicios, viajes etc.
Pero.
Al tener una mala alimentación y no balanceada te puede hacer daño en la salud como casos como :
Obesidad
Diabetes
Problemas de vómito.
Hasta algunas veces por una mala alimentación se te pueden tapar las venas (por la gordura) y incluso la muerte.
La alimentación sana se puede basar en un poquito de todo como :
Verduras
Frutas
Carnes
Azúcar
Etc.
Un consejo : si sientes que te estas alimentando mal consulta con un nutricionista.
También si vas empezar a una rutina de ejercicios y tal.
Bless.
Preguntas relacionadas de Salud
Qué es para ti la alimentación saludable?
Llevar un estilo de vida saludable (valga la rebundancia), comer sano, como lo son los vegetales, las frutas y cereales.
2 respuestas 4
Porque la alimentación es importante para una vida saludable , ayuda por favor?
Porque te brinda proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, además que te ayuda a prevenir enfermedades en las que algunas pueden ser mortales que te llevan a la muerte.
2 respuestas 2
Como pueees mejorar tu alimentación para tener uma vida saludable?
Comiendo saludablemente como frutas y verduras además tomar 2 litros de agua también evitando la comida chatarra o comidas rapidas.
1 respuesta 2
Por qué la alimentación es importante para una vida saludable?
Llevar una dieta equilibrada rica y variable además de ser un proceso biológico es fundamental para evitar el sobrepeso y la obesidad y con esto problemas cardiovasculares.
1 respuesta 10