Medidas para fortalecer el aparato locomotor?
Medidas para fortalecer el aparato locomotor.
En resumen
Las medidas para fortalecer el aparato locomotor, son todas aquellas prácticas saludables que hacemos para mantenemos en forma y para que nuestros huesos y músculos se puedan desarrollar y no se atrofien por falta de trabajo.
Mejor respuesta
Las medidas para fortalecer el aparato locomotor, son todas aquellas prácticas saludables que hacemos para mantenemos en forma y para que nuestros huesos y músculos se puedan desarrollar y no se atrofien por falta de trabajo.
Las medidas para fortalecer el aparato locomotor son : Una alimentación balanceada : es muy importante ya que con el consumo de verduras, frutas, carnes, legumbres y lácteos ayudan al crecimiento de los huesos y de los músculos.
El ejercicio físico : es recomendable para el aparato locomotor ya que hace que los huesos y los músculos se entrenen y puedan funcionar de tal manera que cuando nos movemos lo podamos hacer con total facilidad.
Mantener una postura correcta : ya sea sentados o cuando levantamos objetos del suelo o caminando, con el fin de evitar deformidades en los huesos.
Llevar calzado adecuado : importante para los pies, para no tener deformaciones y que crezcan correctamente.
Evitar lesiones, se recomienda realizar un calentamiento previo de unos 15 minutos antes de practicar ejercicio físico o algún deporte.
Con el aparato locomotor tenemos la capacidad de desplazarnos voluntariamente, respondiendo a nuestras necesidades o gustos y es el encargado mantener la postura del cuerpo, por lo que se debe evitar las malas posturas y las lesiones.
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Lat / tarea / 9970785Asignatura : SaludNivel : Secundaria.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Cuida tu sistema oseo adopta una postura al sentarte caminar o al estar de pie asi evitaras deformaciones en los huesos.
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