Mecanismos para regular la ( IRA) ayuda xfavor?
Mecanismos para regular la ( IRA) ayuda xfavor.
Mejor respuesta
Respuesta : pensar antes de actuar o hacerExplicación :
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Respuesta 2
Haz ejercicio.
Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte.
. Escucha música (con tus auriculares).
. Escribe tus pensamientos y emociones.
. Dibuja.
. Medita o practica respirar profundamente.
. Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes.
. Distráete.
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