Me pueden dar el valor nutricional de una torreja o tortilla de quinua y zanahoria?
Me pueden dar el valor nutricional de una torreja o tortilla de quinua y zanahoria? Y los beneficios.
En resumen
La quinua presenta en su composición química por cada 100 grs : Calorías : 350 Proteínas : 12 grs, dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como : valina, leucina, tirosina, metionina, isoleucina, fenilalanina, etc.
Mejor respuesta
La quinua presenta en su composición química por cada 100 grs :
Calorías : 350
Proteínas : 12 grs, dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como : valina, leucina, tirosina,
metionina, isoleucina, fenilalanina, etc.
Grasas : 6 grs, dentro de las cuales encontramos ácidos grasos monoinsaturados (oleico, linoleico, etc).
Hidratos de carbono : 53 grs
Fibra dietética : 7.
8 grs
Vitaminas : Vitamina A, vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina C.
Minerales : Zinc, hierro, manganeso, potasio, calcio, etc.