Mantenerse en forma y saludable , alguien sabe?
Mantenerse en forma y saludable , alguien sabe.
En resumen
Respuesta : Para mantenerte saludable debes comer saludable. Es recomendable que consumas poca azúcar, sodio (sal) y grasas. El consumo excesivo de azúcar puede generar diabetes, una enfermedad que puede dañar los órganos y los sistemas del cuerpo.
Mejor respuesta
Respuesta : Para mantenerte saludable debes comer saludable.
Es recomendable que consumas poca azúcar,
sodio (sal) y grasas.
El consumo excesivo de azúcar puede generar diabetes, una enfermedad que
puede dañar los órganos y los sistemas del cuerpo.
El consumo inapropiado de sal se asocia a la
hipertensión (presión arterial alta).
Al consumir demasiadas grasas se obstruyen las arterias y se genera
el riesgo de padecer obesidad, hipertensión, enfermedades renales, del corazón y derrames.
Es
recomendable consumir de 20 a 36 gramos de azúcar diariamente, equivalente de 5 a 9 cucharadas.
El consumo recomendable de sal es de 1500 a 1300 mg, equivalente a una cucharada de sal por día
aproximadamente.
Explicación : espero te sirva ; - ).
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Comer fruta hacer ejercisio no ecederse comer saludable.